beta alanine

a co to jest ta beta alanine? noo to włąsnei bede do stycznia czyli bedzie koło pór roku....

Myślę że ok. Możesz dla lepszego efektu zarzucić Beta Alaninę ale to już jak wolisz ;)

Lepszy skład jeśli chodzi stricte o aminokwasy rozgałęzione, do tego jak chcesz możesz kupić Beta Alaninę za 3 dyszki i dać z 2-3 gramy potreningowo do bcaa i kretki :-)

[...] bedzie przy 3 x silka i 3 x bjj zrobić mase. Co polecić - standardowo, podstawa kreatyna (ewentualnie wybrać stacka) do tego bcaa, izotonik na trening, dodatkowe witaminy i minerały i osobiście dodałbym jeszcze np. beta-alanine. Jak będziesz odpowiednio dużo spał i jadł odpowiednia ilość kalorii do tego wszystkiego to może coś z tego wyjdzie

[...] to normalnie pod stala suplementacje sie daje tak? Pamietam kiedys bylo tu troche pisane na temat suplementu Horse Power jak widze sklad to rowniez zawiera cytruline, oprocz tego beta alanine , mono i kilka innych tylko pamietam tez, ze nie ktorzy pisali tutaj, ze na tym robi sie tzw cykle? Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 5/9/2017 7:49:10 PM

35 lat 187 cm 91 kg staż na siłowni 2 lata, suplementy kreatyna, bcaa, odżywka białkowa, beta alanine. Dieta: rano owsianka z odzywka białkowa, 3 godziny owoc, 3 godziny pół torebki ryżu/kaszy 170 g gotowanej piersi z kurczaka warzywa, 3 gidziny jogurt białkowy, ryba, pół torebki ryżu/kaszy warzywa.

[...] kolegom. Jedyne co mi "smakuje" to uzupelniacze typu bialko, a scitec akurat jest jedna z moich ulubionych firm w tej kategorii. Jednak chyba skonczy sie na tym, ze zakupie arginine + beta alanine + jakis spalacz + BCAA (w tabletkach wszystko oczywiscie) i zrobie z tego swoj stack %-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-03-19 21:50:15

Możesz dokupić jakąkolwiek kreatynę, nie musi być to ta sama, którą teraz łykasz Możesz dorzucić beta alaninę

kup sobie aakg,cytrulinę,beta alaninę i do tego geranium solo i mieszaj wedle uznania

ActivLab - Beta Alanine - 128 kap. Jak mam to stosowac w trakcie jesli to jest w kapsulkach. a nie w plynie nie rozumiem tego. Mozna dozucic do tego zestawu Ionto drink liquid - Vitalmax - 1000m

taki zestaw na le mi starzczycwicze 5 razy w tygodniu , mam taki trening ulozony. na miesiac starczy.?? po wykorzystaniu tego kupie znow beta alanine i bede stosowal to jakies 2 miesiace tylko pytanie przed kazdym treningiem to brac.?? bo jak mam taki lajt na treningu to warto.?

Beta alanine mam brac tak 30min przed i w trakcie. w dawkach pierwsz 3tab a druga 2tab. bo to w tabletkach wiec jak

Beta alanine się bierze tylko w dni treningu? Tak jak i BCAA i Kreatyne???

Dziękuję za odpowiedzi. Czyli jak dla mnie lepszym rozwiązaniem z uwagi na uzupełnianie białka po treningu i trochę siły przed treningiem będzie: 1. BETA-ALANINE XPLODE POWDER http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Beta-Alanine_Xplode_Powder-opis28473.html#dawkowanie 2. WPC PROTEIN PLUS http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html#opinie a i [...]

możesz jeszcze dożucić beta-alanine jak hajs pozwala koszt ok 70zł za 500g starczy spokojnie na jakieś 12 tygodni stosowania dawkowanie DT 3g przed i 3g po treningu DNT 6g o dowolnej porze dnia moze być BA z sfd bądz z big-zon

[...] czujesz na tych suplementach, widzisz że działają to nie musisz ich zmieniać tylko na kolejnym cyklu skorzystać z ich pomocy możesz dalej jechać na DX3, dorzuciłbym do tego beta alaninę, cytrulinę i/lub argininę i ewentualnie jako przedtreningowo kofeinę, taki zestaw suplementów solo, bez kupowania gotowych powinien Cię zadowolić, bo masz tam [...]

shock slabszy od saw/pp wg mnie. napalm jedynie w szotach to czulem beta alanine, reszta tez bez zmian. bcaa activlaba ok, tylko polowa to gluta

Cel: redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 181 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 91 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : >20% Aktywność w ciągu dnia : nic (od wtorku koniec szkoły) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - 3x w tygodniu cardio [...]

XXL Nutrion. Jakoś nie kojarzę tej firmy ale czytałem o niej opinie i w sumie negatywów nie było. Ale chodzi mi o samą ideę : czy wydanie 90 zl na beta alanine jest dobrym interesem? Zamierzam dodać coś do boostera ponieważ w nim są male dawki, bodajże 2 czy 3g. Dawka zalecana to 6,4 g.

Czyli zdecyduje się na Beta alanine. A jeszcze tak z goła upewnienia się : czyli dołożyć 4g przed treningowo. Po treningu jaka dawka? 2-3 g?